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Schluss mit People Pleasing – Wie du im richtigen Moment Nein sagst und gesunde Grenzen setzt
Der Leitfaden um endlich für dich einzustehen und nicht länger fremdbestimmt zu sein
Du bist perfekt darin, die Bedürfnisse der anderen wahrzunehmen und zu erfüllen, aber deine eigenen spürst du nicht?
Wenn andere dich um einen Gefallen bitten, würdest du am liebsten einfach Nein sagen, aber das nagende, schlechte Gewissen erlaubt es dir nicht?
Ständig hast du ein offenes Ohr für die Probleme und Emotionen anderer Menschen, aber du selbst machst alles mit dir alleine aus?
Wenn du in deinen Beziehungen für dich einstehst, fühlt sich das falsch an, und du hast Angst bestraft und verlassen zu werden?
Selbst wenn du weißt und fühlst, dass Dir bestimmte Menschen/ Kontakte nicht gut tun, hast du Schwierigkeiten dich abzugrenzen?
…du selbstbewusst für dich und deine Bedürfnisse einstehen könntest, ohne dabei unfreundlich zu wirken
…du dich in deinen Beziehungen authentisch mit deinen Grenzen zeigen könntest, ohne die Angst dann abgelehnt oder verlassen zu werden
…du auch mal selbstbestimmt Nein sagen kannst, ohne von einem schlechten Gewissen geplagt zu werden
…du morgens aufwachst und dir deines Wertes bewusst bist, ohne auf die Bestätigung anderer angewiesen zu sein
…du praktische Tools an der Hand hättest, um in akuten Momenten des People Pleasings zurück in deine Mitte zu finden
…du dich innerlich leer und ausgebrannt fühlst und trotzdem weiterhin zu jeder Bitte von anderen „Ja & Amen’“ sagst
… du die Unfähigkeit Nein zu sagen überwinden möchtest, um frei von schlechtem Gewissen für dich und deine Bedürfnisse einzustehen
… du das alte Muster des People Pleasings endlich hinter dir lassen möchtest, um für dich einzustehen, ohne die Angst dann nicht mehr gemocht zu werden
Du hast ein vertieftes Selbstverständnis, warum du so bist wie du bist und wirst dir mitfühlender & sanfter begegnen
Du hast einen roten Faden an der Hand, der dir Orientierung schenkt, um deine Anpassungsstrategie aufzulösen – das Suchen nach DER EINEN Lösung nimmt endlich ein Ende
Durch die Übungen zur sofortigen Umsetzung, die dich in akuten Situationen unterstützten, aus dem People Pleasing auszusteigen, bekommst du eine unmittelbare Erfahrung, die dich mit neuem Selbstvertrauen aufladen
Ich habe bereits über 75 Menschen dabei begleitet, ihre Überlebensstrategien aufzulösen und emotionale Verbundenheit zu sich selbst und anderen zu verkörpern.
Im Leitfaden erfährst du…
"Wenn jemand vor mir stand und etwas von mir wollte, haben sich meine Vorsätze in Luft aufgelöst und ich war blind in meinen alten Mustern gefangen. Seit ich den Leitfaden entdeckt habe, schaffe ich es viel besser, für mich einzustehen!
Besonders die Regulationsübungen und Formulierungen haben mich dabei unterstützt endlich eine Sprache zu finden, mit der es mir gelingt meinen Standpunkt klarzumachen und auch mal Nein zu sagen, ohne dabei unfreundlich zu wirken und gegen meine Natur zu handeln. Das fühlt sich so befreiend an!"
All unser theoretisches Wissen hilft uns nicht weiter, wenn wir uns immer wieder in alltäglichen Situationen wiederfinden, in denen wir in den Bann des alten Musters des People Pleasings gezogen werden.
Eines habe ich gelernt aus der Begleitung von vielen Menschen: Wir brauchen es KONKRET & EINFACH UMZUSETZEN!
Deshalb findest du im Leitfaden Regulationsübungen & Formulierungshilfen, die dir helfen dich aus akuten Momenten des People Pleasings zu befreien!
Ja. Es ist mir ein Herzensanliegen, das Wissen über Trauma & Verbundenheit in die Welt zu tragen, da ich davon überzeugt bin, dass es die Kraft hat, die Welt zu verändern. Das möchte ich so vielen Menschen wie möglich zugänglich machen. Nimm für dich mit, was Anklang in deinem Herzen findet.
Ja. Ich vereine das Beste aus beiden Welten – wirksame Therapiemethoden und bewährten Coachingansätze. Es kann immer sein, dass dich eine neue Einsicht zur richtigen Zeit erreicht und der Schlüssel für eine tiefere Öffnung ist.
Der Leitfaden ist nicht für dich geeignet wenn,
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